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    浇水、晾晒,最减压的家务活

       2023-10-30 生命时报1100
    导读

    人们喜欢将练瑜伽视为一种放松方式,但最近的一项研究表明,给植物浇水和晾晒衣物解压效果更佳。在一项2000人参与的网络调查中,25%的人表示用吸尘器打扫房间时心情最平静,18%的人表示躺在引擎盖下修车最解压,约31

    人们喜欢将练瑜伽视为一种放松方式,但最近的一项研究表明,给植物浇水和晾晒衣物解压效果更佳。

    在一项2000人参与的网络调查中,25%的人表示用吸尘器打扫房间时心情最平静,18%的人表示躺在引擎盖下修车最解压,约31%的人表示切菜时最放松,还有31%的人表示最喜欢给植物浇水,28%的人喜欢在室外晾晒衣物,还有6%的人用组装家具来放松身心。总体来看,有一半的人(49%)喜欢泡一杯茶或咖啡来解压,而约91%的人认为家务活动可以有效解压,其中56%的人认为家务劳动比冥想、瑜伽等方式更解压。 对于现代人来说,经济(58%)、工作(37%)、家庭(34%)和健康(25%)是压在不少人头上的大山。心理学家丽萨·多恩表示:“很多人会通过看心理医生、健身来缓解心理压力,但其实很多简单、重复的家务劳动就有很好的解压效果。家务劳动能释放与大脑中与‘愉快中枢’相关的内啡肽,因而定期补充内啡肽可以有效改善情绪,远离焦虑和压力。”


     
    (文/小编)
     
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