2023-10-10 16:58 225健康养身
十二经脉是我们身体经络系统的主干，又称“十二正经”，将人体内外构成一个有机的整体。十二经脉按其流注次序分别为手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经…
2023-10-08 15:06 345 康养要闻
众所周知，阅读有益大脑健康。传统阅读是一项涉及大脑认知的任务，是需要将书面信息与语言理论结合起来的高水平认知处理。而在有声读物流行的当下，听书日益成为老少皆宜的“阅读替代品”。和传统阅读相比，听书…
2023-10-08 15:05 318 康养要闻
在全球范围内，糖尿病年轻化的态势，已开始逐步颠覆其在人们心中“老年病”的传统印象。而对于年轻人来说，早早患上糖尿病可不是一件闹着玩的小事。近日，《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上发表的一项研究显示，与…
2023-10-08 15:03 350健康养身
“心者，君主之官也”，古人认为，心在五脏六腑中占有重要地位，是生命活动的主宰。心一旦出现异常，会影响神志，出现失眠多梦、精神萎靡等症状，严重时其他脏腑乃至全身都会有危险。当然，心的健康反过来也需要…
康养要闻
2023-10-08 15:00 335
10月2日，湖北中部战区总医院研究团队在《生物医学中心−公共健康》刊登一项新研究指出，40岁以上的成年人，每日饮酒量与一种抗衰老因子水平呈负相关。饮酒量越多，这种因子水平越低，也就是说，饮酒会加速人体的…
营养膳食
2023-10-08 14:58 486
市面上有很多抹茶制品，如抹茶蛋糕、抹茶拿铁、抹茶冰淇淋等，抹茶到底是什么茶？抹茶的原料是绿茶，但与全日照栽培的普通绿茶不同，抹茶所用的茶树一般在采摘前20天就要进行遮阴处理。此外，抹茶生产中对茶园管…
康养要闻
2023-10-07 13:53 270
牛奶和豆浆总被很多人拿出来比较，到底哪个营养更好？其实，从健康角度讲，它们有很多共同点和不同点，大家可按需求选择。共同点1：含有蛋白质、脂肪、钾、多种B 族维生素、维生素 E和维生素K。牛奶蛋白质含量为2…
营养膳食
2023-10-07 13:52 280
“秋吃果，冬吃根”是中国传统养生观念的一种，意指秋季多吃水果、坚果，冬季多吃根茎类食物。古人通过对自然环境和季节变化的观察，认为在对应季节吃这些食物更有益健康。这种说法放在当下也很有道理。秋天的水…
营养膳食
2023-10-07 13:52 462
用精米白面制作的白馒头、白面包、白米饭等口感好、颜值高，是很多家庭餐桌上的主角。然而，精米白面是由糙米、小麦加工而来，在这个过程中损失了大量营养。糙米、小麦都属于谷类，它们的种子结构基本相似（如图…
2023-10-07 13:52 542心理
“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”德国著名哲学家弗里德里希·威廉·尼采的这句名言揭示了人生意义感对生存状态满意度的深刻影响。然而，能够确定自己为何而活的人，并不多。此前就有学者…
康养要闻
2023-10-07 13:51 239
近年来，有些人相信血型除了会影响性格，还决定着自己适合什么样的饮食结构。这种“血型饮食法”最初由美国自然疗法医师彼得·德达莫提出，他的著作《根据血型吃对食物》已被翻译成多种语言，畅销世界。“血型饮…
健身
2023-10-07 13:51 386
世界卫生组织建议每天快走30分钟，每周达到150分钟，可降低患心脏病、中风、糖尿病等风险。但初练者总是“没有章法”，导致无法坚持、发生损伤、锻炼效果差等问题。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，初…
健身
2023-10-07 13:50 1734
有氧能力也称心肺适能或最大摄氧量，是身体活动期间利用氧能力的衡量标准。简单说，它反映了身体能否长时间坚持运动的能力，比如跑步时间更长、游泳多游几圈等，这对健身新手、追求表现更好的锻炼者都十分重要。…
健身
2023-10-07 13:50 374
运动能改善心脏功能，提高血管弹性，降低心血管疾病风险，但要把握“度”和“量”，特别是有心血管疾病人群，过度运动容易引发心肌炎、心梗，甚至猝死等。事实上，由于高强度运动引发的心血管事件并不少见。不久…
心理
2023-10-07 13:43 538
道家经典《庄子》中有个叫“方舟济河”的故事。说有一个人在乘船渡河时，河面轻雾弥漫，隐约看到前方有一只船要撞过来，这个人喊了好几声对面没人回应，于是破口大骂、慌慌张张不知如何是好。结果慢慢靠近时，才…
疾病预防
2023-10-07 09:05 426
为什么一到医院就抽血？抽血能查出哪些疾病？
营养膳食
2023-10-07 09:03 408
孕早期需要喝孕妇奶粉补充营养？
2023-10-07 09:02 372营养膳食
“补脑第一名”不是核桃，是它！比鸡蛋营养，特别老人孩子要多吃
国内资讯
2023-10-07 08:58 385
发展康养避暑地产，哈尔滨到南方卖房
2023-09-27 14:33 316 康养要闻
9月25日，#北京一火锅店销毁2吨临期羊蝎子，路人拿走一半#登上微博热搜。有网友发视频称，北京一家火锅店门口，店员正在销毁2吨左右临期羊蝎子，由于工作人员未能及时制止，近半数生羊蝎子被路过的居民拿走。临期…
