心理
2023-10-27 11:49 405
这代年轻人似乎多少有些社交焦虑。在某互动媒体上，有些年轻人正在靠“刷题”补心眼子，也就是做很多社交场景模拟题，以此来锻炼自己的说话技术和临场发挥能力。其中，面对来自家人亲戚、朋友同事等各种要求和求…
健康养身
2023-10-27 11:46 324
很多人早上起床后，脸部、眼周会浮肿，除了前一天晚餐吃得太咸，还有很多原因。近日，英国“生活小事”网站对此进行了总结。喝水不当。临睡前摄入过多的水，身体无法正常排出，就会导致水肿。建议睡前2小时少喝水…
营养膳食
2023-10-27 11:45 419
馄饨是一道家常美食，用薄薄的面皮包上馅,煮熟后连汤下肚，困倦和疲惫都随着额头上的点点汗珠消散了。各地馄饨在做法和名称上都有差异，呈现的风味也各具特色。江南馄饨。典型代表为鲜肉小馄饨、荠菜肉大馄饨、泡…
营养膳食
2023-10-27 11:45 1609
炎症是人体免疫系统的正常反应，但非感染性的慢性炎症不仅能加速人体衰老，还会增加心血管疾病、自身免疫性疾病、神经系统疾病、癌症等患病风险。科学合理的饮食可以改善身体的慢性炎症状态，比如，烹调方式以烩…
心理
2023-10-27 11:43 382
如今，生活条件越来越好了，但不快乐的孩子好像越来越多了。近日，一则“开学一个多月后儿童精神科爆满”的文章登上热搜，引起广泛关注和担忧。许多孩子在开学一个多月后就出现心理问题，导致无法正常上学。啥原…
疾病预防
2023-10-27 11:42 717
据报道，福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就自行制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功减掉40多斤。然而最近的体…
疾病预防
2023-10-27 11:42 824
假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，上班族们终于回到家，坐在沙发上，打开手机或电视来消解一天的疲惫……人们都知…
心理
2023-10-24 15:13 556
听歌、刷视频、聊天、点外卖、网购……我们每天要查看手机几十甚至数百次，几乎到了没有网络寸步难行的程度。英国权威调查网站OnePoll前不久发布的一项针对2000名成年人的民意调查显示，一般人每天需要利用网络完…
营养膳食
2023-10-24 15:12 440
几个世纪以来，感冒时喝碗热乎乎的鸡汤是世界很多地区的常见做法。我国俗语称“逢九一只鸡，来年好身体”，意思就是在数九寒天、生病时吃鸡肉、喝鸡汤有暖身强体的作用；美国人则会在鸡汤中加点面条，将其当作治…
疾病预防
2023-10-24 15:11 931
手脚发麻眼皮肿 心慌头痛视力差 血糖频低人消瘦作为一个“无声杀手”，糖尿病带来的并发症较为隐蔽，且悄无声息地危害全身，发现时往往为时已晚。华中科技大学同济医学院附属同济医院内分泌科副主任医师刘喆隆介…
2023-10-24 15:11 748疾病预防
警惕肝功损伤 引发心跳紊乱当人体受到细菌感染出现发炎，如咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等疾病时，医生常会让患者吃克拉霉素。其常用剂量为一次0.25克，每12小时一次，根据感染的严重程度连用6~14日。虽然该药对治…
健康养身
2023-10-24 15:10 482
人们对糖的喜爱与生俱来，无论大人还是小孩都很难抵挡它的诱惑。但糖在提供甜蜜的同时，也给人类健康带来无限负担：肥胖、龋齿、皮肤变差、内分泌紊乱、血糖波动……减糖、控糖，甚至戒糖也成为网络热议话题，但…
营养膳食
2023-10-24 15:09 382
红烧肉肥而不腻、软糯香甜、入口即化，是一道经典的传统美食。红烧肉在各地都有独特做法，由南到北，从甜到咸，各有千秋。鲁派汁浓色重。红烧是鲁菜最具代表性的烹制手法之一，因此鲁派红烧肉以汁浓色重为特色，…
心理
2023-10-24 15:08 663
我们身边的抑郁症越来越多了。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾病，全世界超过3.5亿人受其困扰，且人数还在快速增长中。预计到2030年，抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。近日，复旦大学华山医…
运动
2023-10-24 15:07 594
跑步的门槛看似不高，但如果没有按照正确方法，特别是初跑阶段，很容易引发运动损伤。为了让跑步的初体验更佳，近日美国《非常健康》杂志网站刊文指出，初练者十分适合将非常短的跑步与较长的步行交替进行，不仅…
运动
2023-10-24 15:07 791
诸多研究表明，训练肌肉可预防大多数疾病并防止其恶化。近年来，研究人员还发现，肌肉量越多，癌症术后的恢复速度越快。可以说，肌肉是健康的重要元素。在众多肌肉中，核心肌肉是支撑、稳定和平衡身体的关键，在…
疾病预防
2023-10-20 15:44 664
我们生活在色彩斑斓的世界里，碧水蓝天、花红柳绿，美不胜收。然而，有一部分人对颜色缺乏感知力，这种情况被称为色盲或色弱。人的眼球内壁有一层柔软而透明的视网膜，其内含有光感受器——视杆细胞和视锥细胞。…
心理
2023-10-20 15:41 712
光是生命的源泉，是万物生长发育的基础。它不仅照亮了生活，还对我们的身心健康有重要影响。近日，英国《自然心理健康》杂志刊登一项关于光暴露对心理健康影响的研究，结果显示无论是白天过少接触阳光，或夜晚暴…
疾病预防
2023-10-19 14:26 523
雪白软糯的白米饭、弹牙可口的面条馒头，这些“精米白面”已成为很多人的日常饮食习惯。10月13日，中国疾病预防控制中心营养与健康研究所等在《中国疾病预防控制中心周报(英文)》发表一份报告，详介中国成年人21…
健康养身
2023-10-19 14:25 558
“上火”属于中医的热证范畴，身体上火可以分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。因为经络循行以及脏腑的生理关系，不同脏腑的“上火”，都可以在脸上不同部位表现出来。肝火旺看眼。肝开窍于目，肝的经脉循行达眼…
