2023-08-28 406营养膳食
发表在最新一期同行评审期刊《食品添加剂和污染物》上的一项最新研究发现，号称“环保”的纸质吸管含有长效和潜在的有毒化学物质。 比利时安特卫普大学研究人员检测了39个品牌的吸管中所含有的PFAS（一组合成…
2023-08-28 304营养膳食
国人懂吃，更擅养。养生之道，莫先于食。《黄帝内经》有云：“五谷为养，无果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，可以理解为以食为养，顺应自然，吸收精华，促进健康与长寿。 胃，又被称…
2023-08-28 425营养膳食
酸奶里的有益菌真的会被胃酸杀死吗？喝酸奶其实没用？说实话，我也质疑过。毕竟，按照教科书上对消化道从口腔至肠道一路下去各个部位极具杀伤力的各种消化酶和胃酸胆汁酸PH值的介绍，酸奶里那些小活物(有益菌们…
2023-08-28 425营养膳食
秋季养生吃什么比较好
2023-08-21 321营养膳食
《美国呼吸与重症监护医学杂志》刊登一项由美国国立卫生研究院资助的大规模研究证实，鱼和鱼油补充剂富含的欧米伽3脂肪酸有助保持肺部健康。过去的研究表明，欧米伽3脂肪酸有益预防肺病，因为该脂肪酸具有抗炎作…
营养膳食
2023-08-21 416
【科普营养】膳食纤维101——全面解析与健康管理
2023-08-18 401营养膳食
“秋不补，气不足”！入秋后，建议：多吃“2根3肉”，营养又滋补
2023-08-17 309营养膳食
炎炎夏日，出汗增多，洗澡也成了我们出汗后的常规操作。但你知道吗，错误的洗澡方式可能会加重体内湿气，甚至使湿气缠身。出汗是身体调节体温的一种机制，当我们运动或处于热环境中时，身体会通过出汗来散热。洗…
2023-08-17 337营养膳食
只要不是糖尿病患者，新鲜水果多吃无妨，这是很多人的普遍看法。中医可不这么认为，吃水果是有讲究的，倘若不顾体质特点，不问水果寒热属性，只图一时口腹之欲而大快朵颐，也会吃出“水果病”。中医素有“药食同…
营养膳食
2023-08-17 360
古语道，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。随着季节变化，很多人容易感到疲劳和困倦。鲜为人知的是，容易疲劳有可能是缺乏某种营养素的信号，比如钾。钾是维持人体正常运转的关键营养素之一，心脏跳动、神经…
营养膳食
2023-08-17 395
俗话说，夏日吃苦，胜似进补。从中医角度看，苦味食物属于寒凉之品，有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功，非常适合在炎热的夏季食用，以下4种尤其值得推荐。苦瓜。这是最典型的苦味食物，有“药用蔬菜”的美称。…
营养膳食
2023-08-16 367
今天才知道，黑豆这样吃最营养，比补药还好，方法简单，一学就会
营养膳食
2023-08-16 493
被严重忽略的粗粮，低GI营养高
2023-08-10 398营养膳食
8月这菜使劲吃，它是“护肝高手”！清肝明目，软化血管，营养高
营养膳食
2023-08-10 416
3个喝牛奶的“黄金时间”，一定要牢记，别让营养白白流失！
营养膳食
2023-08-10 342
如何养生应对更年期？三种营养助增强体质。
营养膳食
2023-08-08 412
“最近我周围的同事都在比赛‘减肥’。除了增加运动，我们现在还在吃‘能量棒’‘果蔬粉’‘代餐饼干’等‘超级食品’替代一日三餐……”日前，市民张女士对记者说：“在我的带动下，全家也基本都吃这些食品了。…
2023-08-08 334营养膳食
夏天来了，饮食如何才能健康？
2023-08-08 403营养膳食
餐桌主食升级，吃出健康美丽
2023-07-31 334营养膳食
爱惜粮食，人人有责，这是一道新时代的“必答题”。制止餐饮浪费，四川跑出了“加速度”。 今年3月以来，按照市场监管总局制止餐饮浪费专项行动总体工作部署，四川省市场监管局开展了为期3个月的专项行动。同…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
