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2023-12-18 478
GNC健安喜每日营养包:科学配比,全面补充冬日营养需求
2023-12-14 330
营养师破解传统谜团:科学解读开水冲鸡蛋食用,到底有益吗?
2023-12-14 282营养膳食
吃完鸡蛋不要着急做5件事,营养师:鸡蛋吃对了,营养又健康
2023-12-12 319营养膳食
俗话“冬季进补,开春打虎”冬天必备健康营养菜,补全营养高免疫
2023-12-12 300
纯牛奶和奶粉哪个营养高?应该怎么选?营养师来告诉你
2023-12-06 359
2023-12-06 346
2023-12-04 344
这菜不起眼,却是养肝明目的营养模范生,6种家常做法,美味营养
2023-11-24 297
我国是人口老龄化最快的国家之一,社会老龄化的加剧,导致认知衰弱患者在不断增加。认知衰弱是一种综合疾病,即身体虚弱和轻微认知障碍同时发生,目前缺乏有效治疗,因此预防至关重要。近日,中国疾病预防控制中…
2023-11-24 302
近些年,人格类型测试在网上走红,成为很多人的社交话题,还有人将测试结果作为人生参考,指导生活。近日,《美国国家科学院院刊》发表研究显示,性格不仅可能影响命运,还会影响大脑健康。研究团队花费13年、分…
2023-11-24 307
“什么样的人能长寿”一直是大众关注的话题。近期发表在《老年科学》上的一项研究,探索了百岁老人的过人之处。共计4.4万名瑞典人参与该研究,他们在64~99岁时接受了健康评估。在长达35年的随访期间,有1224人活…
2023-11-24 286
每天清晨和傍晚的公园、小区广场上,总能看到不少中老年人倒走的身影,他们有些边走边拍打双手舒展筋骨,有些走走停停踢腿拉筋。倒走不仅颇受中国老人的推崇,还火到国外,甚至举办了各式倒走比赛、倒跑比赛。近…
2023-11-24 303
从今天起,我们又多了一个喝茶的理由:新加坡国立大学的一项最新研究显示,中年时通过咖啡和茶摄入较多咖啡因的人,晚年时身体虚弱的可能性更低。身体虚弱通常被认为是与年龄相关的医学综合征,其特征包括力量和…
2023-11-24 294
朗诵诗歌好处多多,可以增强记忆力、提升语言表达能力、审美能力、文学修养和自信心。美国全国诗歌疗法协会会刊《诗歌疗法杂志》刊登英国的一项新研究发现,朗读诗歌还有助于应对孤独寂寞,减少焦虑抑郁。英国普…
2023-11-24 293运动
据统计,膝关节损伤约占所有运动损伤总数的25%,诱因通常是运动量过大或身体突然转向、快速减速、跳跃或旋转时出现失误,尤其在滑雪、足球和篮球等运动项目更为突出。西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波表示…
2023-11-24 310
运动中有一项看似不起眼但实则非常重要的能力——平衡力。行走、跑步、下蹲等各种活动时,都需要身体保持四平八稳,这样才能步态平稳,活动利索,身体协调性和反应能力更强。尤其对老人来说,平衡力好有助于降低…
2023-11-22 305
冬季,雾霾肆虐,呼吸系统疾病流行,不少家庭会购买家用空气净化器,希望可以改善空气质量,减少家中或狭小空间中的病菌传播。不过,英国东安格利亚大学发表的最新研究发现,空气净化器等空气过滤系统,可能并不…
2023-11-22 298心理
周国平说:“幸福是一种选择”。当我们不仅把生活看作吃喝拉撒睡这些客观存在,而且把它视为我们的主观理解,那这时选择不同的视角,则代表了我们看待人生的态度。正如心理学一直秉承的观点:只要心态上发生一点小…
2023-11-22 268健康养身
我们常用粉面含春、容光焕发形容一个人精神状态好,可见面部气色能直观反映健康状况。中医学中,这种“观面辨病”也叫“面部色诊”,医术高超的医生往往能从患者五官的颜色为五脏辨病,并成为临床诊病时的参考和…
2023-11-22 264
久坐会增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险,从而导致过早死亡。近日,英国伦敦大学学院、澳大利亚悉尼大学等联合发表在《欧洲心脏杂志》上的一项新研究显示,即使不增加跑步、快走、骑自行车、游泳,…
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