2023-02-15 481营养膳食

眼看着天气越来越热，对于即将分娩的准妈妈来说在夏季坐月子无疑是个考验，而饮食问题更是其中的头等大事。那么夏季坐月子的准妈妈怎么吃更科学合理呢?1、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要…

2023-02-15 412营养膳食

也许很多人都听说过“吃多了，就会死的更快”，那么，如果你吃的少，你的寿命会更长吗？耶鲁大学等机构对降低能量摄取的长期临床实验进行了一项全面的评价，以探索热量限制和提高膳食营养的内部机制，这项研究在…

2023-02-15 415营养膳食

孩子的营养状况一直是家长关注的焦点。但如何判断孩子是否生长迟缓？平时饮食中如何通过“食养”来改善？近日，国家卫生健康委办公厅印发《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》（以下简称《指南》），帮助…

2023-02-06 545艾灸保养

冬日的阳光温柔敦厚，我手中的艾条持续散发的热，温暖又有穿透力，那种感觉也是温柔敦厚的。头部的 “百会穴”、下腹部的“关元穴”、小腿内侧的“阴陵泉穴”，每个穴位艾灸15分钟左右，寒气慢慢地融化，温热感从…

2023-02-06 420营养膳食

草长莺飞，风和日丽的五月，艾修堂迎来了武汉万象城店的盛大启幕!坐拥19万方超大商业体量的武汉万象城，拥有超400+品牌商户数，聚合品牌奢想、高端艺术、品质服务之万象，焕然城市奢享期待的华中前沿商业地标。艾…

2023-02-06 432营养膳食

　　怎样让身体暖起来？　　要让身体暖起来，需要人体阳气充足，同时还需要升发阳气，使阳气通达，阳气才能到达全身。概括而言，需要温阳、升阳、通阳三法。黄酒能益气补血、活血化瘀，是通达阳气的常用食材。　…

2023-02-06 611艾灸保养

　　退休张院长收获新事业，艾灸加盟强助攻!退休干部张女士，为了自己和家人调理亚健康，选择加盟老艾堂，学经营，抓管理，在收获健康的同时，收获一份新事业。　　来自新疆哈密的张院长，在气象局工作了30来年，…

2023-02-06 494艾灸保养

艾灸可以行气活血、温通经络。解读：艾灸是运用艾绒或其他药物制作的艾炷（或艾条、艾团），在体表的穴位或特定部位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络传导，起到调和气血、扶阳助弱、调节免疫…

2023-02-06 490艾灸保养

第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条第二：保养卵巢第三：妊娠纹淡化第四：排除没有完全排干净的月经第五：可以调理便秘第六：还可以调理痛经第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！女人的生命点…

2023-01-29 494健身

锻炼胸肌也是健身的一个重要内容，对身体素质的影响很大。锻炼胸肌需要体现肩、肘关节的伸肌发力动作，这样才能起到刺激胸肌的作用，按动作要求，能锻炼胸肌的健身器材有很多，有臂力棒、拉力器、弹力绳、俯卧撑…

2023-01-29 1820健身

在力量健身中，根据需要选择抗阻负荷力度，用大重量少次数与小重量多次数的训练区别，主要在功效性、重复性、驾驭性、适应性以及安全性等五个方面。1.训练侧重的功效性以大重量少次数做训练，能侧重增强绝对力量…

2023-01-29 522健身

平整的健身步道、明亮鲜艳的色彩、崭新的健身器材……家住金山区亭林镇华城第一居民区的居民们惊喜地发现，离自家小区不远的小广场上新建了一处健身场所，而且已经开放使用了。居民们在家门口就能使用各类健身器…

2023-01-29 548健身

长时间休息后重新回到健身房时，重要的是要逐渐适应。 第一步应该是建立一个一致的例程。 力争每天在同一时间锻炼，并使其成为您日常安排中不可缺少的一部分。从低影响的活动开始，例如步行、骑自行车或游泳。 这…