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    艾灸虽好,但不能盲目,8个要点,教你正确艾灸

       2024-06-19 网易2050
    导读

    艾灸虽好,但不能盲目,8个要点,教你正确艾灸

    关于艾灸,大家肯定都不陌生,是比较传统的中医养生方式。艾灸具有温经通络,祛湿散寒的功效。可以促进血液循环,去除体内寒湿,疏通经络,对于现代人来说打通经络意义重大,可以缓解多种身体不适。

    很多人都想尝试艾灸,但又觉得麻烦迟迟没有行动。也有朋友自己在家尝试艾灸,但因为缺乏专业知识,往往结果不尽如人意。艾灸虽好,但不能盲目,想要通过艾灸调理身体,还有许多注意事项,今天就和大家聊一聊如何正确艾灸。

    1、 艾灸不能包治百病

    艾灸属于中医的外治法与针灸齐名,肯定能治病,但不包治百病。艾灸不是万能的,世上没有包治百病的灵丹妙药,也没有包治百病的养生手段。

    2、 并不是所有人都适合艾灸

    有实热、实火的人不能艾灸。艾灸作为一种纯阳的养生疗法,可以补阳气,但若是身体本就有火热,此时艾灸会伤津液,耗气血,使病情更严重。

    气滞的人也不能随便艾灸。气滞的人身体里面的气已经乱作一团了,这时艾灸再补阳气,会让身体气机更加紊乱;因此气滞的人必须先理气,气顺了后再艾灸

    气血极度虚弱的人也不能艾灸。艾灸的主要作用就是打通经络,祛湿散寒;但是艾灸并不补气血,反而会耗散一定的气血。大病初愈的人应该先补气血恢复常态之后再慢慢艾灸。

    3、 艾灸讲究方式方法

    艾灸的操作方法也有讲究,主要分为直接灸和间接灸,这二者之后也有不同的灸法。而且中医最讲究辩证施治,用药要辩证,施灸也要辩证;艾灸的部位、时间、顺序都有讲究。所以在使用艾灸之前,要咨询专业人士,在专业人士的指导下艾灸,而不可自行盲目进行。

    另外。激烈运动后不能艾灸,饭后半小时内不能艾灸,极度疲劳时不能艾灸,饥肠辘辘时不能艾灸,酩酊大醉时不能艾灸,月经期间不能艾灸。

    4、 艾灸时间有讲究

    艾灸并不是何时何地都可以进行的,艾灸的时间最好选在白天,最佳的季节是夏天。

    艾灸是补阳气的,白天我们阳气生发,所以艾灸选在白天最好。晚上属阴,需要收藏,这个时候我们的穴位毛孔不要开泄,也不要用艾灸刺激经络血脉。晚上艾灸容易导致失眠。

    同理,冬天养藏,不适合毛孔的大开大合,所以尽量不要在冬天艾灸。

    5、 传统艾灸优于无烟灸

    现在市面上有很多艾灸产品,特别是一些打着环保无烟旗号的艾灸产品,其艾灸的效果远远比不上传统艾条。

    对于哪些无烟灸产品来说,排除艾绒的质量问题,他的红外线辐射量很小,所产生的热量比起传统艾条小得多,传统艾条艾灸半个小时所带来的效果。无烟灸需要花数倍的时间才能取同样的效果。

    不过相对来说无烟灸方便一些,味道也小,如果介意这些问题,也可以尝试无烟灸。

    6、 孕妇不适合艾灸

    因为艾叶活血破血的作用非常强,艾灸又主要是疏通经络,促进气血流通的,孕妇艾灸很容易引发胎动,导致滑胎。

    7、 儿童最好也不要艾灸

    小孩子是纯阳之体,最大的特点就是阳常有余,阴常不足,所以好动,睡觉不踏实,多汗好哭。而艾灸又是补阳气的,不适合用在小孩子身上

    如果小孩子因为吃太多冰镇食物、吹太多空调、吃太多抗生素身体有了寒湿,倒是可以适当艾灸的。但需要专业医生来判断、操作,不能自作主张使用艾灸。

    8、 艾灸不能急于求成。

    在艾灸的过程中,有的人很快见效,而有的人迟迟不见效,这些都是正常的。因为各人体质不同,疾病程度不同,恢复能力不同,这些都会影响艾灸见效的时间。

    所以艾灸不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。切忌长期不停歇的一直灸,也不要想起来才灸一次。

    艾灸要想有好效果,还要有良好的生活习惯配合。不要觉得我艾灸能养生,就可以随便熬夜,不注意饮食了。如果有这样的想法,艾灸什么也帮不了你。


     
    (文/小编)
     
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