2023-11-22 14:09 629心理
周国平说:“幸福是一种选择”。当我们不仅把生活看作吃喝拉撒睡这些客观存在，而且把它视为我们的主观理解，那这时选择不同的视角，则代表了我们看待人生的态度。正如心理学一直秉承的观点：只要心态上发生一点小…
2023-11-22 14:04 346 康养要闻
很多人觉得晚上睡前泡个脚，活血、放松、又助眠。不过，北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师赵欣表示，泡脚要讲究方法，如果方法不对反而会给身体造成伤害，特别是以下几点容易做错，大家尤应注意。未必睡…
2023-11-22 14:03 484健康养身
我们常用粉面含春、容光焕发形容一个人精神状态好，可见面部气色能直观反映健康状况。中医学中，这种“观面辨病”也叫“面部色诊”，医术高超的医生往往能从患者五官的颜色为五脏辨病，并成为临床诊病时的参考和…
康养要闻
2023-11-22 14:02 564
现代人对健康与美的追求，催生出巨大的减肥市场。过去两年中，“减肥神药”司美格鲁肽因其显著的减肥功效而风靡全球，部分地区甚至供不应求。不过，比利时联邦药品和保健品局于当地时间11月14日发布声明强调，Oze…
康养要闻
2023-11-22 14:02 318
吃盐多，是高血压的一大诱因，包括世界卫生组织在内的权威机构普遍建议通过减盐来保护心血管健康。11月11日，《美国医学会杂志》刊登的一篇论文又一次证实，遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低8毫米汞柱，效果堪比…
健康养身
2023-11-22 14:01 341
久坐会增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险，从而导致过早死亡。近日，英国伦敦大学学院、澳大利亚悉尼大学等联合发表在《欧洲心脏杂志》上的一项新研究显示，即使不增加跑步、快走、骑自行车、游泳，…
心理
2023-11-22 14:01 625
你会经常感觉时间不够用吗？近年来，“996”“007”等网络热词的出现，反映出的是“时间紧缩”问题的愈发严重。刊载在最新一期《心理科学进展》杂志上的一篇论文，专门就“时间贫困”这一概念进行了探讨，这是指…
营养膳食
2023-11-22 14:00 813
姜是常见调料，加在菜里可以起到去腥、增味、提鲜的作用。市面上的姜有很多种，如生姜、白姜、沙姜、良姜、洋姜等，它们在营养、口感、吃法等方面各有特色。生姜。生姜就是人们通常所说的姜，是姜科姜属植物，广…
康养要闻
2023-11-22 14:00 421
最近，网上关于猪油的讨论很多，有人认为猪油里都是饱和脂肪酸，会让人长胖，不能吃；有人则认为吃猪油养生，这是古人总结出来的；还有说法称，猪油是一种特别好的油，和橄榄油差不多。真相到底如何？我们还能不…
营养膳食
2023-11-22 13:58 400
经常有人问我，汉堡有荤有素，方便美味，为啥说它不健康呢？原因在于，健康的最低要求并不是“有荤有素”。就好比“工作合格”的最低要求不是“人来”就行，还得完成最基本的工作任务，而要“健康”就得满足身体…
运动
2023-11-22 13:58 451
进入金秋果蔬丰收季，尤其是柿子上市后 ，各种“不能吃”的说法越来越多，真假难辨。“喝柠檬水会长结石”“柿子吃多长结石”“空腹吃山楂长结石”……导致很多人想吃又不敢吃。那么，食物和结石间到底什么关系？…
运动
2023-11-22 13:57 564
近日，美国全国广播公司《今天》栏目介绍，每当小腿肌肉收缩时，腿部静脉中的静脉瓣膜就会打开，血液“被迫”流回心脏。然而，久坐或久站会削弱小腿肌肉、增加腿部静脉压力，长时间如此，瓣膜就会受损，小腿肌泵…
2023-11-22 13:57 382健康养身
骨质疏松症常被称为“无声杀手”，因平时没明显症状，一旦发觉，往往就是骨折。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，一般35岁后，骨密度开始逐年下降，特别是停经后的女性由于激素影响，骨密度可能骤降。…
2023-11-22 13:56 636运动
不管有没有健身经验，大家都知道俯卧撑这个动作，它能实现多种目标。作为肌力训练，可锻炼到几乎整个上半身肌群，如胸部、肩部、腰腹、肱三头肌、背肌，对臀肌也能形成一定刺激，同时还能增强整体耐力，提高运动…
营养膳食
2023-11-22 09:01 441
液体营养的谎言，新的健身营养骗局
营养膳食
2023-11-22 08:59 381
养生，天麻用起来
国内资讯
2023-11-22 08:58 355
毕节旅游攻略——乐游园·休闲康养游路线
康养要闻
2023-11-22 08:56 312
温泉度假酒店-康养基地设计
国际资讯
2023-11-20 09:27 464
十条线路带你感受冬日康养休闲
2023-11-20 09:25 360 康养要闻
老年人康养的关键原则
