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    爱喝茶的人注意了!喝茶虽养生,但需避开3个误区,否则易伤身!

       2024-06-27 网易1860
    导读

    爱喝茶的人注意了!喝茶虽养生,但需避开3个误区,否则易伤身!

      我国茶文化的发源地,自古以来饮茶之风就十分风靡,时至今日依然有很多人特别喜欢饮茶。

      从中医养生角度来讲经常饮茶的人,不仅身体素质和免疫力更强,而且茶叶中的有效成分,还能起到防癌抗癌的作用。但对于不懂茶道的人来讲,一定要多注意这三个喝茶误区。


      喝茶的3个误区会对健康不利吗?

      第一个误区:喝茶可以醒酒

      在绝大多数人的认知中,都认为在大量饮酒之后喝茶可以起到醒酒的作用,殊不知这种认知大错特错。

      原因是酒里面的酒精在进入胃肠道之后,会被身体吸收并参与血液循环,然后才会通过肾脏代谢排出体外。如果在饮酒之后喝浓茶,那么茶水中的茶碱就会导致尿频、尿急的问题出现,这个时候就会对肾脏会造成损害。

      对于身体素质比较弱的人群来讲,可能还会导致心律失常或心功能不全等问题出现,所以喝茶可以醒酒不仅是一个误区,而且还会影响身体健康。

      从饮食健康角度来讲饮酒后喝茶,还会使食物中的铁吸收减少一半以上,所以饮酒后最好不要喝浓茶,因为不仅不能起到解酒的作用,而且还会影响身体健康。

      第二个误区:茶越新鲜越好

      在一些不懂茶叶和饮茶之道的人看来,喝茶一定要选择最新鲜的茶叶,并认为新茶喝起来才更有味道。

      殊不知由于新茶中的咖啡因浓度较高,并且活性生物碱的含量也很高,如果经常喝新茶不仅会让神经系统过于兴奋,而且新茶中未被氧化的多酚和醛等成分,还会对胃肠造成很大的刺激。

      尤其是对于胃肠道功能比较虚弱的人群来讲,如果经常喝新茶不仅会引起强烈的饱腹感,严重的甚至还会出现胃痉挛、便秘等问题,所以奉劝大家千万不要长期喝新茶。

      一般情况下每天春天的时候都会是采摘新茶的大好时节,所以这个时候的新茶非常受欢迎,但会喝茶的人却不会选择喝新茶。

      第三个误区:空腹喝茶

      空腹喝茶就是在肚子里没有食物的时候饮茶,如果长期空腹喝茶不仅会稀释胃酸,而且还会抑制胃液分泌,这种情况下就会导致消化系统出现问题,严重的甚至还会出现胃痛的情况。

      除此之外还会出现心烦、心悸、眼花等问题,所以为了避免这些不适症状出现,平时最好不要经常空腹喝茶。

      另外,如果在空腹喝茶后出现了一些不适症状,可以吃一块糖或喝一杯糖水,就可以让这些不适症状得到缓解。

      不过还是要提醒大家空腹喝茶,可能还会诱发比较严重的胃肠道疾病出现,尤其是对于胃肠道不好的人群来讲,还会导致疾病症状加重。

      上面介绍了喝茶的3个误区,如果平时不注意这些饮茶的误区,那么就会对身体产生不利影响。尤其是对于中老年人来讲,更应该多注意这些误区,以免给身体健康造成不利影响。


     
    (文/小编)
     
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