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骨质疏松症常被称为“无声杀手”，因平时没明显症状，一旦发觉，往往就是骨折。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，一般35岁后，骨密度开始逐年下降，特别是停经后的女性由于激素影响，骨密度可能骤降。但研

0评论2023-11-22407

不管有没有健身经验，大家都知道俯卧撑这个动作，它能实现多种目标。作为肌力训练，可锻炼到几乎整个上半身肌群，如胸部、肩部、腰腹、肱三头肌、背肌，对臀肌也能形成一定刺激，同时还能增强整体耐力，提高运动表现

0评论2023-11-22721

“乐观的心态让人长寿”好像已成为一种共识。上世纪，美国作家诺曼·卡森斯写出《笑是治病的良药》一书，称自己49岁身患绝症、54岁突发心肌梗死，都是用大笑战胜了病魔，进一步佐证了乐观的延寿作用。但近日阿根廷布

0评论2023-11-10575

近日，美国全国广播公司《今天》栏目介绍，每当小腿肌肉收缩时，腿部静脉中的静脉瓣膜就会打开，血液“被迫”流回心脏。然而，久坐或久站会削弱小腿肌肉、增加腿部静脉压力，长时间如此，瓣膜就会受损，小腿肌泵血功

0评论2023-11-10506

肌少症会影响老人的生活质量，但它与预期寿命的关系还不明确。近日，一项发表在瑞士《公共卫生前沿》杂志的新研究显示，肌肉减少可能导致预期寿命缩短。该研究共纳入中国6029名老人，平均年龄为68.4岁。复旦大学华东

0评论2023-11-06290

瘙痒是很多皮肤病患者都经历过的煎熬，尤其在夜间，很多人常在不停抓挠中失眠。近期，欧洲皮肤病学和性病学会年会上发布一项研究显示，几乎一半皮肤病患者会出现睡眠障碍。四成皮肤病患者睡不好“从没见过能把自己抓

0评论2023-11-06301