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据统计，膝关节损伤约占所有运动损伤总数的25%，诱因通常是运动量过大或身体突然转向、快速减速、跳跃或旋转时出现失误，尤其在滑雪、足球和篮球等运动项目更为突出。西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波表示，

0评论2023-11-24608

周国平说:“幸福是一种选择”。当我们不仅把生活看作吃喝拉撒睡这些客观存在，而且把它视为我们的主观理解，那这时选择不同的视角，则代表了我们看待人生的态度。正如心理学一直秉承的观点：只要心态上发生一点小小

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我们常用粉面含春、容光焕发形容一个人精神状态好，可见面部气色能直观反映健康状况。中医学中，这种“观面辨病”也叫“面部色诊”，医术高超的医生往往能从患者五官的颜色为五脏辨病，并成为临床诊病时的参考和辅助

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骨质疏松症常被称为“无声杀手”，因平时没明显症状，一旦发觉，往往就是骨折。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，一般35岁后，骨密度开始逐年下降，特别是停经后的女性由于激素影响，骨密度可能骤降。但研

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不管有没有健身经验，大家都知道俯卧撑这个动作，它能实现多种目标。作为肌力训练，可锻炼到几乎整个上半身肌群，如胸部、肩部、腰腹、肱三头肌、背肌，对臀肌也能形成一定刺激，同时还能增强整体耐力，提高运动表现

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