饮食是人体赖以生存和维持健康的必需物质之一，圣人早就认识谷为本，故人绝水谷则死。”
人体内有三宝，即“精、气、神”，注重饮食养生，具有滋补调理身体、抗衰老延年益寿、防邪防病的作用。
现如今可以说是养生保健的好时机了，如今越来越多的健康人群都抓住这个好的时机纷纷养生，所以说健康的根源其实是食补。
在我们的日常生活当中，有很多食物中的营养成分，要比一些昂贵的滋补品要高一些。
随着生活质量的不断提高，这个社会变的节奏越来越快，有很多人不得不长期熬夜加班迫于压力，过大的男性还会经常吸烟喝酒，所以说这个时候就必须注重身体健康。
很多人会通过购买昂贵的保健品来增强体质，虽然这些保健品价格非常的高，但往往给身体带来的效果并不理想。
处于夏天季节为身体滋补才是根本之道，有很多生活中常见的食物要比各种各样的滋补品更加有营养。
那么今天在这里与大家分享10张健康表，将大家如何正确养生，非常的全面，又一目了然，不妨抓紧收藏起来吧。
医生忠告：这几张健康表，教你正确饮食养生，建议提前收藏
1、“吃走”心脑血管病
2、养胃时刻表
3、蔬菜保存时间表
4、对症挂号判断表
5、身体缺什么维生素
6、高血脂饮食禁忌表
7、降压表
8、食物嘌呤含量表
9、食物升糖指数表
10、健康吃油表
结语：现如今天气变得越来越温暖，很多人也充满了活力，所以说这个时候养生正是合适的季节，是保养身体健康通过饮食养生的最佳时机。#爱乐养生#
