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0评论2023-11-22
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0评论2023-11-22
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0评论2023-11-22
- 练小腿强心脏
0评论2023-11-22
骨头松了怎么运动？
骨质疏松症常被称为“无声杀手”，因平时没明显症状，一旦发觉，往往就是骨折。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，一般35岁后，骨密度开始逐年下降，特别是停经后的女性由于激素影响，骨密度可能骤降。但研
0评论2023-11-22388
俯卧撑，95%的人做错了
不管有没有健身经验，大家都知道俯卧撑这个动作，它能实现多种目标。作为肌力训练，可锻炼到几乎整个上半身肌群，如胸部、肩部、腰腹、肱三头肌、背肌，对臀肌也能形成一定刺激，同时还能增强整体耐力，提高运动表现
0评论2023-11-22648
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