五谷养生粥配方大全

五谷养生粥配方大全

离问题结束还有

暂无最佳答案    我来回答

五谷养生粥配方是黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g，具体做法如下：

工具/材料：黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子、红枣、枸杞、清水、煮锅、盆、勺子、盘子。

1、将煮粥所需要的材料准备好，黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g。

2、将所有的材料洗干净，黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子用水浸泡30分钟。

3、煮锅中放入大半锅清水，将红豆和薏米倒入煮开改小火。

4、煮至红豆略有裂缝，倒入黑米和紫米熬煮开，转小火煮半小时左右倒入莲子继续慢煮。

5、熬至浓稠后放入洗净的红枣和枸杞煮5分钟，五谷养生粥就做好了。