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用拐杖上下楼梯教程

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用拐杖上下楼梯教程


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用拐杖上下楼梯教程如下:

一、用拐杖上楼梯

1、准备上楼时,先靠近最底层的楼梯,两手各持一拐杖,同时支撑。

2、左腿先跨上一级楼梯,并将重心放在左腿。

3、再移动双拐和右患腿上到同一级楼梯,站稳之后再继续上楼,不要着急。



二、用拐杖下楼梯

1、准备下楼时,先靠近楼梯的边缘,两手各持一拐杖,同时支撑。

2、将双拐先移至下一阶楼梯上,然后右患腿跟上。

3、双手支撑稳定后,重心下移,再移动左腿下一阶楼梯,站稳之后再继续下楼,不要着急。

注意:上下楼时,最好有人在旁协同。



三、使用拐杖时的注意事项

1、首先要掌握持杖要领、步行方法。

2、使用腋拐者要注意,上臂夹紧,以很好的控制重心,防止身体向外倾斜,保持身体的直立;负重主要是通过把手而不是腋窝,以避免伤及腋窝内臂丛神经。

3、腋拐最好成对使用,长期单支适用,会产生肌力不均、甚至会造成功能性脊柱侧弯及背痛的后遗症。如果使用者只需单侧支撑,应选择肘拐。

4、使用手杖者要注意,腕和手要有支撑体重的能力,行走时始终健手持杖,向下用力。

5、拐杖的着地点要控制在脚掌前的外侧部位。
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