中医美容养生知识有哪些？

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中医美容养生无非是需要有良好的生活习惯，饮食上需要清淡为主，做到这些再结合适当运动，皮肤也会变好。蔬果含的水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿蔬菜、天天水果，既可以控制能量过多摄入，维护健康体重，又可以使你的肌肤美丽。零食的营养远不如正餐全面，有些零食含的能量高，而营养素少。因此，应尽量少吃零食，更不能以零食代替正餐。看电视剧时不吃零食！