求中医养生保健常识？

离问题结束还有

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建议先学学中医基础理论。否则看到市场五花八门的养生书您就会眼花缭乱，不知如何取舍，就是买了书也看不懂或不知道说的是否有道理！

中医基础理论还是容易学习理解的。
中医理论是很有意思的科学，还有点像哲学。建议您看看。

中医的保健理论的核心是“形神供养，未病先防”。我就不往深说了，您自己看看吧