宫寒怎样调理,用艾灸仪可以吗?
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离问题结束还有
- 1楼甘肃省庆阳市 电信访客
- 2022-12-20 11:43
宫寒MM的饮食调理
(1)忌生冷食物:宫寒的大部分原因是由于贪食寒凉的食物导致的,中医建议只有在盛夏才吃冷食,可是现在大部分人无论什么季节都喜欢喝冰水、吃雪糕。女性为了避免宫寒,食用冷饮一定要有节制,如果实在想吃,一天一只雪糕就够了。
(2)冷热食物要有序:生活中不可能完全避免冷食,那么就在吃的时候学点小技巧吧。如果有冷热两种食物时,可以先选择吃热食,再吃冷食。让热气先温暖子宫,抵消寒气对子宫的伤害。
(3)冰箱取出的食物不要马上吃:如果有宫寒症状的MM,不要马上食用从冰箱中取出的食物,可以先放置到室内等温度和室温差不多时再食用。
(4)多吃暖宫食物:姜茶是非常好的暖宫食物,可以餐前喝一杯姜茶,驱除体内寒气,长期调理会改善恭宫寒的症状。此外,核桃、大枣、洋葱、番茄等食物属于温阳食物,可以适当地多吃一点。
(5)凉性食物要少吃:大家可能不知道像白菜、白萝卜、绿茶、西瓜、绿豆、苦瓜等,这些食物都是寒性的,宫寒症状比较重的MM这些食物最好要少吃。
(6)宫寒症状严重的情况可以适当服用一些滋补类的中药。
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法,温经通络,活血止痛,确实可以起到一些治疗宫寒,暖宫的效果。但如果查出来宫寒,就要尽早去医院进行检查,明确病因,对症治疗,饮食调理上也要注意哦,如果想要艾灸,最好在医生的指导下进行哦。
灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:如关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳
气,补虚益损。
但艾灸的时候要注意以下几点哦:
(1)不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
(2)过饱、过饥、过累不可艾灸!
(3)经期、孕期不可艾灸!
(4)距离穴位3cm左右的高度进行,以局部有温热感、温热发红,而不致产生灼痛为宜。
因为艾灸会产生一些副作用,而且每个人的体质不同,不一定都适合艾灸,艾灸时穴位也容易掌握不准确,所以最好在医生的指导下进行,千万不要盲目私自使用艾灸。
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