70岁老人怎样养生？

离问题结束还有

暂无最佳答案    我来回答

1，保持良好的心态，少操心；2，注意饮食，五谷杂粮搭配食用，一日三餐按时用餐，不饿着，不撑着；3，保证睡眠，每日6-7小时的睡眠足矣；4，适当运动，做一些适合自己的运动，让自己的身体充满活力；5，适当学习，看看新闻，写写画画，避免老年痴呆啦；6，多交朋友，多沟通。