宝宝辅食做法大全

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宝宝辅食做法大全（分龄推荐）
6-8个月宝宝（初期辅食）
苹果山药糕

材料：苹果泥、山药泥、低筋面粉

做法：山药蒸熟压泥，加入苹果泥和少量面粉调匀，蒸10分钟即可。口感绵软，适合锻炼吞咽能力。

菠菜奶羹

材料：菠菜叶、配方奶/母乳、米粉

做法：菠菜焯水打泥，与温奶混合，加入米粉调至糊状。补铁易消化。

8-12个月宝宝（进阶辅食）
鲜嫩清蒸巴沙鱼片

材料：巴沙鱼、姜片、胡萝卜丝

做法：鱼肉用姜片去腥，铺胡萝卜丝蒸8分钟，捣碎喂食。富含优质蛋白。

莲藕酥汁丸子

材料：莲藕碎、猪肉末、糯米粉

做法：所有材料混合搓成小丸，用肉汤煮至软烂。锻炼抓握和咀嚼。

12个月以上宝宝（成人过渡餐）
鸡蛋肉末软饭

材料：鸡蛋、肉末、软米饭

做法：肉末炒熟后加蛋液翻炒，拌入煮软的米饭。营养全面。

牛肉粳米粥

材料：牛肉糜、粳米、芹菜碎

做法：牛肉焯水后与米同煮至烂，加入芹菜碎增香。补锌助生长。

创意辅食推荐
小兔菜丝

材料：鹌鹑蛋、胡萝卜、木耳、香油

做法：鹌鹑蛋做兔子造型，配焯熟的胡萝卜木耳丝，淋香油。趣味性强。

香蕉紫薯泥

材料：香蕉、紫薯、母乳/配方奶

做法：紫薯蒸熟压泥，香蕉捣碎混合，加奶调至顺滑。天然甜味无需加糖。

早餐类辅食
鲜香豆腐脑

材料：内酯豆腐、香菇、木耳、水淀粉

做法：豆腐蒸熟，香菇木耳炒香勾芡淋上。补钙易吸收。

苹果山药燕麦粥

材料：苹果丁、山药块、燕麦片

做法：所有材料煮至软烂，打成适宜稠度。促进肠道蠕动。

小贴士：

初次添加辅食需逐样尝试，观察过敏反应。

1岁前避免盐、糖等调味品，保留食材原味。
更多详细步骤可参考专业辅食平台（如豆果美食、香哈网）的图文教程。