鱼油的功效与作用？

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鱼油的功效与作用主要包括以下几点：

调节血脂：鱼油富含多不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，从而预防动脉硬化和血栓形成。

预防心脑血管疾病：通过防止血液凝固，鱼油能预防脑血栓、脑溢血及中风等心脑血管疾病的发生。

缓解关节炎症状：鱼油中的成分有助于预防关节炎，并能缓解痛风、哮喘以及由关节炎引起的肿痛。

改善大脑功能：鱼油能营养大脑，改善记忆，对预防老年痴呆症有一定的作用。

保护视力：鱼油中的Omega3不饱和脂肪酸对眼睛有益，能改善视力，防治老花眼，并维护视网膜健康。

提高记忆力：除了营养大脑，鱼油还能帮助提高记忆力，对大脑健康有积极作用。

此外，鱼油的效果可能会因个人体质和服用方式而异，搭配大豆卵磷脂等营养品可能会增强其效果，但具体使用建议咨询专业医生或营养师。