养生必吃的八种食品

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养生必吃的八种食品如下：

山药：它可是个全能选手，含有我们人体需要的很多氨基酸，能帮助消化、止泻，还能滋养身体呢。
红枣：春天吃红枣特别合适，它能养脾，给我们提供热量，让我们在户外活动时有更多的能量。
香椿：这蔬菜之王可不是浪得虚名，维生素含量超高，吃了还能让我们食欲大增，皮肤也变得更健康。
萝卜：肠胃不舒服的时候，吃点萝卜吧，它能帮你调节肠胃，让你感觉更舒服。
春笋：春笋不仅好吃，还能防治便秘、大肠癌等疾病，是减肥的佳品哦。
蜂蜜：甜甜的蜂蜜能补中益气、润肠通便，是春天最理想的滋补品啦。
韭菜：春天吃韭菜，能增强脾胃之气，还有降低血脂的作用，让你在享受美味的同时，也照顾到身体。
桔子：桔子营养丰富，含有大量维生素C等营养物质，多吃桔子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉硬化。
这些食品都是养生的小能手，记得要常常吃哦！