运动可治疗动脉硬化吗

运动可治疗动脉硬化吗

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运动可减少患动脉硬化的几率。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。动脉硬化是目前我国老年人主要死亡原因之一。它是任何原因引起的动脉壁增厚、变硬而缺乏弹性的病理变化的总称。动脉硬化的形成原因很多，常常与脂质代谢、高血压、吸烟、酗酒等因素有关，所以应注意预防，做到定期检测血压、戒烟、戒酒。

运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。身体运动有利于促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。